p.s. Vaihdoin ABC:n MPBC:hen(=MyPersonalBootCamp) eli lisäsin kalorimääriä, että retkahdus riski pienenisi ja jaksaisin treenata. Eikä alle 300 kalorin määrillä _pysty_ huolehtimaan proteiinin saannista, haluan laihtua läskeistä en lihaksista.
keskiviikko 2. helmikuuta 2011
This is wrong
Kaksi viatonta tuoretta ja tuoksuvaa karjalanpiirakkaa odottavat keittiönpöydällä kun ovi loksahtaa perässäni kiinni. Tajunta yrittää hämärtyä ja musta veri virtaa suonissa, ei ei ei nyt. Äkkiä pois täältä ja tästä tilanteesta. Rauhoittava tupakansavu ja tärisevät kädet. Litra vettä, tuhat uutta lupausta ja paniikki. Sydämeni hakkaa tietään ulos rinnastani kun murennan piirakat paloiksi ja vedän ne vessasta alas. Ei oksentamista, ei nyt, ei enää, minä en jaksa.
Haluan jo pois tästä päivästä, ajasta ja elämästä.
p.s. Vaihdoin ABC:n MPBC:hen(=MyPersonalBootCamp) eli lisäsin kalorimääriä, että retkahdus riski pienenisi ja jaksaisin treenata. Eikä alle 300 kalorin määrillä _pysty_ huolehtimaan proteiinin saannista, haluan laihtua läskeistä en lihaksista.
p.s. Vaihdoin ABC:n MPBC:hen(=MyPersonalBootCamp) eli lisäsin kalorimääriä, että retkahdus riski pienenisi ja jaksaisin treenata. Eikä alle 300 kalorin määrillä _pysty_ huolehtimaan proteiinin saannista, haluan laihtua läskeistä en lihaksista.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei se ihan noin toimi kuitenkaan. Vaikka saisit tarpeeksi proteiineja, niin silti alle päiväkulutuksesi syöminen kutistaa lihaksiasi (ja läskiäkin). Keho ei toimi niin, että se kasvattaa lihaksia läskin tilalle tai laihtuu noin vähäisillä kalorimäärillä pelkästä läskistä. Lihakset tarvitsevat kunnossapitoonsa paljon ruokaa ja hyvälaatuista energiaa.
VastaaPoistaKyllä tiedän, mut yritän saaha gramman proteiinia jokaista painokiloa kohden että ne ei niin radikaalisti rupeais katoamaan-
VastaaPoistaSe gramma / painokilo ei missään tapauksessa riitä. Tuolla tahdilla ja reenillä saat aikaan vain sen, että kehosi kääntyy syömään sydänlihastasi. Se on menoa sitten.
VastaaPoista